8 Tips Agar Tidak Cepat Sakit, Salahsatunya Hindari Stres, Menurut dr. Sung

PRFMNEWS - Penyakit merupakan gejala yang sering muncul ketika sistem kekebalan tubuh mengalami penurunan daya tahan, yang mengakibatkan timbulnya penyakit secara mendadak.

Banyak dari kita mungkin pernah mengalami pengalaman ini, baik itu dalam bentuk gejala ringan seperti sakit kepala dan flu, hingga penyakit yang lebih serius.

Dokter Sungadi Santoso atau biasa dikenal dr.Sung memberikan 8 tips agar seseorang tidak mudah terkena penyakit, seperti dikutip PRFMNEWS dari kanal YouTube SB30 Health.

Baca Juga: Mengenal Bambang Tirtoyuliono, Pj Wali Kota Bandung Lulusan ITB yang Pernah Raih Penghargaan dari Jokowi

1. Kurangi terpapar udara dingin

Hindari paparan udara dingin, seperti yang berasal dari AC. Perhatikan posisi AC, karena terlalu lama berada di belakang AC dapat membuat tubuh tidak stabil.

Selain itu seseorang akan meningkatkan risiko terkena flu atau penyakit lainnya.

2. Kurangi stres

Stres yang berkepanjangan dapat menghasilkan hormon kortisol dalam jangka waktu lama.