Rahasia Turunkan Berat Badan Hingga 30 Kg dengan Sehat dan Tanpa Olahraga Berat

PRFMNEWS - Health vlogger yang juga seorang dokter dr. Ema Surya Pertiwi berbagi strategi diet yang mungkin tidak disadari oleh banyak orang tetapi bisa membantu menurunkan berat badan hingga 30 kg bahkan tanpa perlu berolahraga keras.

Banyak orang berusaha keras untuk melakukan diet dengan berbagai cara, mulai dari menjaga pola makan hingga berolahraga intens demi mendapatkan berat badan ideal.

Namun ternyata, kata dr. Ema, ada cara sederhana yang dapat dipraktekkan setiap hari yang dapat membantu menurunkan berat badan tanpa perlu berolahraga secara intens.

Baca Juga: Pejuang Diet, Yuk Merapat! ini 17 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Rendah Karbohidrat

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr, berikut 7 sederhana untuk turunkan berat badan tanpa harus olahraga berat.

1. Konsumsi Kopi di Pagi Hari

Kopi mengandung kafein, yang adalah stimulan alami dan diuretik. Kafein meningkatkan detak jantung dan metabolisme, membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.

Ini dapat meningkatkan pembakaran lemak sekitar 20-30 persen. Namun, pastikan untuk mengkonsumsi kopi tanpa tambahan gula, susu, atau krim.