Network
6. Smoothie apel, wortel, dan bit
Buah dan sayuran merupakan sumber nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Campuran apel, wortel, dan bit yang dijadikan smoothie bisa jadi minuman detoks yang bisa mencegah asma. Smoothie satu ini juga bisa jadi minuman pembersih paru-paru kamu dari debu.
Minuman ini juga mencegah paru-paru dari mengembangkan gangguan paru dan asma. Buah bit juga bermanfaat untuk paru-paru karena mengandung senyawa yang disebut nitrat, yang menjaga paru-paru dalam performa puncak dan membantu kamu bernapas lebih baik.
Sedangkan wortel mirip dengan bit yang memiliki Vitamin A dan C bersama dengan lycopene.
Nutrisi ini bersifat anti-inflamasi dan menyembuhkan kerusakan paru-paru akibat polutan. Menggiling apel, bit, dan wortel menjadi smoothie untuk diminum setiap pagi akan mendorong detoks paru lebih cepat.
Nah, gengs itulah beberapa minuman pembersih paru-paru yang bisa dikonsumsi agar terhindar dari penumpukan lendir. Semoga bermanfaat.***
