Network
3. Gangguan Mood, Depresi dan Kecemasan
Disebutkan bahwa ternyata kekurangan vitamin B12 sering mengganggu kesehatan mental dan sistem saraf pusat pada kondisi seseorang.
Bagi Anda yang tiba-tiba merasa tidak bersemangat atau sering mengalami gangguan mood, cobalah untuk mengecek asupan nustrisi yang mengandung vitamin B12nya.
4. Nyeri Mulut dan Sering Sariawan
Kebanyakan dari kita mungkin akan menganggap sepele ketika merasakan sariawan dan mengira bahwa sedang mengalami kekurangan vitamin C.
Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Kram dan Kesemutan pada Penderita Diabetes
Padahal sariawan juga bisa jadi tanda seseorang mengalami kekurangan vitamin B12, apalagi jika merasakan nyeri kemerahan pada mulut, serta pendarahan di area gigi walaupun sudah sering mengkonsumsi vitamin C berlebihan.
5. Kelelahan
Bagi Anda yang sering mengalami kelelahan sehingga merasa tidak bertenaga, maka tidak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter, karena salah satu tanda kekurangan vitamin B12 adalah merasa kelelahan.
6. Kembung dan Sembelit
