Network
PRFMNEWS - Kolesterol tinggi merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita orang.
Seseorang yang tidak melakukan pencegahan secara cepat dan tepat saat terkena kolesterol tinggi, maka orang tersebut akan berpotensi terkena penyakit-penyakit berbahaya seperti penyakit jantung hingga stroke.
Kolesterol tinggi biasanya disebabkan karena mengkonsumsi makanan tidak sehat dengan jumlah yang banyak, salah satunya makanan fast food.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, di antara dengan mengkonsumsi obat-obatan yang sesuai dengan resep dokter.
Baca Juga: Atasi Tekanan Darah dan Kolesterol Tinggi, Cukup Konsumsi Buah Ini Kata dr Ema
Salah satu dokter yang juga vlogger yaitu dr.Saddam Ismail mengungkapkan bahwa ada cara alami untuk mengurangi kadar kolesterol tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut 7 jenis minuman alami untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.
1. Teh hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang memiliki banyak manfaat di dalamnya.
Teh hijau mengandung catechin dan polifenol yang berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol.
2. Jus apel
Jus apel merupakan minuman yang mengandung serat dan polifenol yang tinggi sehingga bagus dalam menjaga kesehatan jantung.
Kandungan polifenol yang terdapat di jus apel juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat tubuh dan juga mengurangi resiko penyumbatan pembuluh darah.
Baca Juga: Pembuluh Darah Tersumbat Kolesterol Menumpuk, Konsumsi Makanan Ini Segera, Kata dr Ema Surya Pertiwi
3. Susu kedelai
Seseorang yang rutin meminum susu kedelai setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
4. Jus delima
Jus delima mengandung kandungan polifenol yang dapat membantu seseorang dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Saat mengkonsumsi jus delima sangat tidak disarankan untuk dicampurkan dengan pemanis tambahan agar mendapatkan manfaatnya secara utuh.
5. Jus jeruk
Jus jeruk merupakan minuman yang terkenal dengan kandungan tinggi vitamin C.
Selain itu jus jeruk juga mengandung karotenoid dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Namun perlu diperhatikan untuk tidak mengkonsumsi jus jeruk secara berlebihan.
Baca Juga: Manfaat Bawang Merah untuk Kolesterol, Berikut Cara Mengkonsumsinya Kata Dokter Ema Surya Pertiwi
6. Jus alpukat
Jus alpukat memiliki kandungan yang bagus untuk kesehatan jantung dan lemak baik dalam tubuh.
Selain itu jus alpukat juga dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi jus alpukat dengan tambahan pemanis apapun, khususnya gula pasir.
7. Kunyit asam
Seseorang yang mengalami kadar kolesterol tinggi dalam tubuhnya disarankan untuk mengkonsumsi kunyit asam.***
