PRFMNEWS - Tidak sedikit penderita diabetes yang sering mengalami kaki kesemutan akibat penyakit yang dideritanya itu.
Kaki kesemutan yang sering dialami oleh penderita diabetes tentunya akan mengganggu aktivitas penderitanya.
Namun tenang saja, dokter Cahyo membagikan cara untuk mengatasi kaki kesemutan yang diakibatkan karena diabetes.
Baca Juga: Cukup 3 Menit Cek Kaki Penderita Diabetes dengan Cara Ini, Diungkap dr Ema Superr
Dilansir prfmnews.id berikut ini adalah beberapa langkah mudah untuk obati kaki kesemutan akibat diabetes menurut dokter Cahyo.
Dokter Cahyo mengatakan jika kita sering mengalami kaki kesemutan akibat diabetes maka menandakan kita sedang menderita neuropati diabetic.
“Neorupati diabetic sendiri disebabkan karena kadar gula darah yang cukup tinggi pada jangka waktu yang cukup lama,” ungkap dr. Cahyo.
Healthy vlogger tersebut menjelaskan jika kaki kesemutan yang diakibatkan karena diabetes terus berlangsung maka akan menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah di seluruh tubuh.
“Tentunya ini akan menyebabkan aliran darah yang menuju ke kaki mengalami masalah,” jelas dr. Cahyo.
Inilah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobati kaki kesemutan akibat diabetes ala dr. Cahyo.
1. Olah raga
Cara pertama, dokter Cahyo menyarankan untuk rajin berolahraga minimal jalan kaki 30 menit setiap harinya.
2. Rutin cek gula darah
Lalu cara selanjutnya adalah agar rutin untuk cek gula darah, asam urat, kolesterol dan trigliserida.
3. Banyak makan sayur
Lalu untuk mengobati kaki kesemutan akibat diabetes bisa dengan rutin konsumsi sayuran. Dokter Cahyo menyebutkan agar konsumsi sayuran lebih banyak dari porsi makanan lainnya.
4. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12
Mengkonsumsi vitamin B 12 menurut dokter Cahyo memiliki manfaat untuk kesehatan sistem saraf.
Selain dengan vitamin ada beberapa makanan yang mengandung vitamin B12 seperti ikan sarden, salmon, tuna, yoghurt, tempe, sereal, susu kedelai, dan lain-lain.
5. Disiplin minum obat diabetes
Kemudian cara yang paling ampuh adalah dengan rutin dan disiplin minum obat diabetes yang telah diberikan oleh dokter.
“Karena jika tidak disiplin minum obat yang diberikan dokter, maka kadar gula anda akan terus tinggi,” jelas dokter Cahyo.
Lebih dari itu, jika penderita diabetes tidak rutin dan disiplin mengkonsumsi obat maka akan semakin memperburuk kondisi pembuluh darah.
Jika itu terjadi, maka akan semakin memperparah keluhan kaki kesemutan yang diakibatkan diabetes tersebut.***