Musim Hujan Bikin Imun Tubuh Turun dan Gampang Sakit? Tenang dr. Zaidul Akbar Berikan 4 Tips untuk Atasinya

3. Konsumsi jahe, serai, lengkuas

Lalu selain mengkonsumsi madu, kurma dan habbatussauda, dokter Zaidul Akbar pun menyarankan untuk sering mengkonsumsi jahe, serai, dan lengkuas.

Baca Juga: DPKP Pastikan Rutin Lakukan Pemeliharaan Pohon, Siap Beri Santunan ke Mobil yang Tertimpa Pohon Tumbang

4. Konsumsi makanan probiotik

Keempat, sering makan makanan yang mengandung probiotik. Jenis makanan atau minuman yang mengandung probiotik sangat disarankan dikonsumsi untuk menjaga imunitas tubuh.

Contoh makanan dan minuman probiotik seperti tape, tempe, kefir, yogurt, kimchi dan masih banyak yang lainnya.

Selain itu, dokter Zaidul AKbar pun menyarankan agar mengurangi bahkan berhenti mengkonsumsi jenis nasi putih.

Baca Juga: Akibat Konten Prank KDRT Baim Wong, Polisi Akan Lakukan Pemeriksaan pada Pekan Ini

“Nasi putihnya stop atau dikurangi lah karena itu nguras oksigen,” ujar dr. Zaidul Akbar.

Kemudian ia pun menambahkan jenis makanan yang mengandung minyak sebaiknya agar dihindari, karena dapat menyebabkan adanya lendir pada tenggorokan.