Network
Baca Juga: SUDAH CAIR, Cek BSU 2022 dari Kemenaker Lolos atau Tidak, Mudah Bisa dari HP
2. Tinggi protein
Konsumsi makanan tinggi protein terbukti baik untuk bantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan menstabilkan gula darah, tapi jika berlebihan dan berkepanjangan berbahaya bagi ginjal.
“Protein ketika dipecah akan terbentuk zat sisa berupa urea dan kreatinin. Zat sisa ini tidak bisa diserap oleh tubuh dan harus disaring lalu dikeluarkan melalui ginjal. Jika zat sisa itu berlebihan akan meningkatkan kinerja ginjal menyaringnya,” ucap dr. Ema.
Selain itu, protein bisa dihasilkan dari daging hewan dan tumbuh-tumbuhan yang tinggi asam urat. Di mana asam urat yang terlalu tinggi jika menumpuk akan meningkatkan risiko munculnya batu ginjal.
“Jika melakukan diet protein boleh saja, namun sebaiknya kebiasaan makan tinggi protein seperti diet ketogenik dan DEBM ini tidak dilakukan berkepanjangan dan berlebihan, idealnya tidak lebih dari 6-8 minggu,” jelasnya.
Baca Juga: Buruh Demo ke Gedung Sate Hari Ini, Tuntut Upah Naik 24 Persen dan Batalkan Kenaikan BBM
3. Tinggi gula
dr Ema menyebut gula dari makanan dan minuman yang kita konsumsi seharusnya diserap keseluruhan oleh tubuh. Namun jika berlebih, ginjal akan lebih sering mengeluarkannya dalam bentuk urine.
“Jika ginjal sudah mengeluarkan gula itu berarti sudah ada tanda kerusakan pada ginjal yang disebut diabetik nefropati,” tuturnya.
