3 Syarat Orang Diabetes Bisa Makan Enak Tapi Tetap Sehat, Gula Darah Tidak Melonjak, Diungkap dr. Cahyo

“Jadi Anda yang biasanya mengonsumsi karbohidrat nasi sekitar 80-90 persen, itu dikurangi disisakan sekitar 30-50 persen saja. Jadi yang ditambah itu lauknya, sayur dan buah-buahan ditambah,” tuturnya.

“Dipilih buah yang indeks glikemiknya rendah sehingga bisa bantu menurunkan gula darah. Orang diabetes perlu mengonsumsi makanan tinggi serat dari sayuran dan buah-buahan,” sambungnya.***