6 Tips Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi Pada Penderita Diabetes, Dijelaskan dr. Zaidul Akbar

2. Konsumsi Kayu Manis

Kayu manis merupakan salah satu rempah yang mudah ditemukan dan ternyata mengandung sejumlah manfaat, diantaranya untuk menurunkan gula darah.

Selain menurunkan kadar gula darah, kayu manis juga berfungsi untuk mengontrol gula darah serta meningkatkan efektivitas kerja insulin.

Baca Juga: Tukang Becak yang Tunggu Penumpang Sambil Baca Al Quran di Bandung Dapat Santunan Doble dari Ridwan Kamil

3. Konsumsi Prebiotik dan Probiotik

Agar mengembalikan keseimbangan tubuh, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengonsumsi prebiotik dan probiotik.

Probiotik bisa ditemukan produk makanan atau minuman yang difermentasi, seperti tempe, kefir, acar, atau yogurt.

Prebiotik merupakan serat tanaman khusus yang memiliki sejumlah manfaat seperti Mengubah proses pembentukan energi dari karbohidrat di dalam tubuh dan tidak menyebabkan kenaikan gula darah.

Makanan yang mengandung prebiotik diantaranya apel, pisang, berry, asparagus, bawang merah, bawang putih, bawang Bombay dan lainnya.

4. Jangan Berhenti Total Konsumsi Karbohidrat