Perhatian, Inilah 7 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dipantang Oleh Penderita Diabetes

PRFMNEWS - Ada beberapa jenis makanan dan juga minuman yang harus dipantang penderita diabetes, agar kadar gula dalam darah tidak menjadi tinggi.

Healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dipantang penderita diabetes agar gula darah tetap normal dan stabil.

Karena untuk penderita diabetes sendiri, makanan dan minuman menjadi salah satu penyebab kadar gula darah melonjak tinggi.

Baca Juga: 2 Penyebab Kaki Bengkak pada Penderita Penyakit Diabetes, Begini Penjelasan Medis Dokter Cahyo

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Senin 1 Agustus 2022, berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dipantang penderita diabetes.

1. Karbohidrat sederhana

Dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa jenis karbohidrat sederhana seperti nasi putih, roti putih, dan juga pasta, merupakan jenis makanan yang bisa membuat kadar gula darah menjadi tinggi.

Jenis makanan karbohidrat sederhana harus dihindari penderita diabetes karena proses karbohidrat sederhana diproses tubuh menjadi glukosa lebih cepat.

Jika hal tersebut terjadi maka bisa menyebabkan kadar gula dengan cepat melonjak tinggi.

Baca Juga: 8 Tanaman Herbal Alami yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes, Bisa Turunkan Gula Darah Kata dr. Chrisan

2. Minuman manis

Selanjutnya penderita diabetes juga disarankan untuk menghindari jenis minuman manis.

Contoh minuman manis yang harus dihindari penderita diabetes seperti minuman kemasan, minuman dengan tambahan gula maupun pemanis lainnya.

3. Lemak trans

Makanan yang mengandung lemak trans juga harus dihindari oleh penderita diabetes.

Pada lemak trans sendiri mengandung kandungan yang dapat menaikan kadar gula dalam darah.

Baca Juga: Ini Buah yang Aman untuk Penderita Diabetes dan Disarankan Para Ahli Karena Rendah Indeks Glikemik

Tidak hanya itu saja, makanan yang mengandung lemak trans juga bisa mengakibatkan resistensi insulin.

“Kemudian jenis makanan yang mengandung lemak trans bisa menurunkan kadar kolesterol baik,” tambah dr. Saddam Ismail.

4. Buah kering

Buah kering juga merupakan salah satu makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.

Pada buah kering biasanya telah melewati proses atau tahapan pemberian pemanis dan juga pengawet buatan.

Kemudian saat proses pengeringan tersebut, vitamin dna juga mineral pada buah kering juga sudah hilang.

Baca Juga: Benarkah Penderita Diabetes Tidak Boleh Makan Bakso karena Bisa Menaikkan Kadar Gula Darah? Ini Kata dr. Cahyo

5. Minuman berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh, minuman beralkohol, dan juga bersoda merupakan beberapa jenis minuman yang dipantang bagi penderita diabetes.

Minuman berkafein sendiri biasanya mengandung gula dan juga pemanis buatan yang cukup tinggi.

6. Saus tomat dan saus sambal kemasan

Saus tomat dan saus sambal juga merupakan jenis makanan yang harus dihindari sekali oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Gula Darah Sudah Normal Tapi Berat Badan Penderita Diabetes Semakin Turun, Perhatikan Hal Ini Kata dr. Cahyo

Hal ini karena saus tersebut memiliki kandungan pengawet dan juga gula tambahan yang tidak baik bagi penderita diabetes.

7. Mayonaise

Mayonaise mengandung gula tambahan, lemak dan juga garam. Sehingga tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita diabetes.***