Network
4. Mengatur pola makan
Pola makan yang tidak sehat menjadi salah satu penyebab gula darah menjadi tinggi. Oleh sebab itu cara agar gula darah tetap terkendali adalah dengan mengatur pola makan.
Makanan yang disarankan untuk menjaga kadar gula darah yaitu jangan makan makanan yang tinggi garam, tinggi kalori, hingga lemak tidak sehat.
5. Hindari stress
Saat stress gula darah akan melonjak tinggi, sehingga disarankan bagi penderita diabetes untuk menghindari stress.
Saat tubuh stress maka hormone glukagon dan kortisol akan diproduksi, dan kedua hal inilah yang menyebabkan kadar gula darah menjadi naik.***
