Network
Sayuran memang sangat bagus dalam menurunkan kadar kolesterol, karena sayuran memilliki kandunga serat-serat dan mineral.
"Jadi memang bagus untuk menurunkan kolesterol temen-temen, jika rutin mengonsumsi sayur-sayuran," kata Saddam.
Disarankan untuk tidak menambahkan bahan-bahan lainnya yang mengandung tinggi kalori.
Baca Juga: Turunkan Asam Urat dengan 6 Jenis Makanan Terbaik Ini, Menurut dr. Saddam Ismail
2. Buah-buahan
Buah-buahan mengandung vitamin yang dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol tubuh.
Selain itu, buah-buahan juga dapat mengatur tekanan darah agar tidak tinggi karena buah-buahan mengandung kallium.
3. Oatmeal
Oatmeal sering kali dikonsumsi oleh orang-orang yang melakukan aktifitas program diet.
Namun, oatmeal juga bagus sebagai camilan untuk menurunkan kadar kolesterol.
