Ingin Berat Badan Cepat Turun? Simak 6 Cara Ala Dokter Naj, Salahsatunya Hindari Kerupuk

PRFMNEWS - Siapa sih yang tidak mau punya berat badan ideal? Tentunya semua orang ingin. Terlebih, berat badan ideal juga membuat tubuh terjaga kesehatannya.

Pada faktanya, kekurangan ataupun kelebihan berat badan tidak baik untuk tubuh, yang mana akan rentan dengan banyak penyakit yang ada.

Menurut dokter Naj, jika berat badan kita berlebihan artinya kalori yang masuk lebih besar daripada kalori yang keluar.

Maka dari itu terdapat setidaknya 6 cara sederhana untuk membantu menurunkan berat badan ala dr. Naj , yakni:

Baca Juga: 5 Komplikasi ini yang Akan Terjadi Pada Penderita Diabetes Jika Gula Darah Sering Tinggi Kata dr Malik Mumtaz

1. Perhatikan Minuman yang anda minum

Perhatikan apa yang anda minum, menurut Dokter Naj akan lebih baik jika seseorang banyak meminum air putih, sebisa mungkin bawa air putih kemanapun pergi.

Karena hal ini akan mengurangi konsumsi gula harian sehingga kalori akan turun, dan gula yang ada pada air kemasan atau air manis menyumbang banyak kalori yang ada di tubuh anda.

2. Jangan banyak konsumsi snack