Network
PRFMNEWS - Diabetes melitus atau yang lebih dikenal dengan kencing manis ialah suatu kondisi medis dimana banyaknya kadar gula di dalam darah.
Gejala diabetes melitus ini sendiri apabila seseorang mudah haus, kencing berlebihan, mudah lelah, penurunan berat badan dan juga kaburnya pandangan.
Menurut dr. Saddam Ismail, penderita diabetes sulit disembuhkan, namun bisa dikontrol agar gula darahnya tetap terkendali. Karena jika gula darahnya terlampau tinggi, akan terjadi komplikasi.
Lantas apa saja cara mengontrol gula darah agar tetap bisa dikendalikan bagi penderita diabetes mellitus?
Baca Juga: Laga Melawan Myanmar dan Filipina jadi Penentu, Ketum PSSI Minta Timnas Indonesia U-19 Menang
1. Mengatur porsi makan
Pertama, anda harus bisa melihat komposisi makanan, yang kedua makan secara perlahan, yang ketiga hindari tempat makan yang menyediakan makan sepuasnya.
2. Menjaga pola makan yang tepat
Pola makan memegang peran yang penting dalam mengontrol kadar gula darah. Jangan mengkonsumsi makanan dengan kadar indeks glikemik tinggi, lemak yang tinggi dan kalori yang tinggi.
