Network
Manfaat sarapan pagi sendiri adalah agar tidak makan berlebihan saat nanti makan siang, karena banyak orang yang akan makan berlebihan saat makan siang jika tidak makan pagi.
2. Jaga asupan makan
Asupan makanan sering tidak dapat dikontrol, padahal tidak semua jenis makanan baik untuk dikonsumsi baik itu berlemak dan berpotensi meningkatkan berat badan.
3. Rutin olahraga
Olahraga merupakan salah satu hal yang penting yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan tetap ideal meski memakai pil KB.
Dengan olahraga yang rutin dapat menurunkan berat badan dengan cara cadangan energi berupa lemak bisa terpakai dan bisa mengurangi kadar air dalam tubuh.
4. Pilih pil KB yang sesuai
Banyak sekali jenis pil KB yang beredar di pasaran, oleh sebab itu agar sesuai dan cocok maka dr. Saddam Ismail menyarankan agar berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
“Karena pada dasarnya pil KB ini mengandung estrogen dan progesterone, dan estrogen ini sendiri bisa menambah berat badan, menahan air dalam tubuh, sehingga meningkatkan nafsu makan,” kata dr. Saddam Ismail.
