8 Makanan Sehat untuk Ginjal yang Dapat Menjaga dan Memperbaiki Fungsi Ginjal

2. Teh Hijau atau Camellia Sinensis

Teh hijau kaya akan katekin dan flavonoid. Kandungan tersebut bisa mencegah kerusakan ginjal, menurunkan kadar gula darah, menghambat pertumbuhan bakteri dan virus, menurunkan berat badan, dan anti kanker pada ginjal

Teh hijau bisa dikonsumsi dengan cara rutin diminum atau dalam bentuk kapsul.

Baca Juga: Cegah Penyakit Ginjal dengan Konsumsi 9 Buah Lezat ini, Ginjal Auto Terbebas dari Racun dan Radikal Bebas

3. Jahe

Jahe kaya akan kandungan gingerol, flavonoid, zingerone, dan shogaols. Itu terbukti dapat membantu mencegah kerusakan ginjal, menjaga aliran dan tekanan darah, menghambat pertumbuhan bakteri dan virus, dan menyeimbangkan tingkat keasaman tubuh.

Jadi jika makan makanan tinggi protein atau makanan yang meningkatkan keasaman tubuh itu dapat dinetralisir oleh jahe. Lalu, dapat menurunkan kadar gula darah, dan membantu menurunkan kadar kolesterol.

Jahe bisa dikonsumsi dengan cara diseduh, dalam bentuk kapsul, dan dicampur dalam makanan.

4. Bawang Merah

Bawang merah kaya akan flavonoid, organosulfur, phenolic, dan phytoestrogen. Bawang merah dapat mencegah kerusakan ginjal, efek diuretik yang dapat mengeluarkan cairan di dalam dan membantu mengeluarkan batu ginjal yang menghambat pertumbuhan bakteri, menurunkan serum kreatinin, menurunkan kadar gula darah, dan menurunkan kadar kolesterol.