Network
PRFMNEWS - Gula darah tinggi atau sering disebut diabetes adalah penyakit kronis yang sering ditandai dengan ciri-ciri tingginya kadar gula (glukosa) dalam darah.
Beberapa faktor dapat menyebabkan tingginya angka gula darah termasuk makanan, yang salah satunya memiliki kandungan indeks glikemik tinggi.
Maka bagi penderita diabetes mengkonsumsi makanan yang mengandung glikemik tinggi perlu dihindari.
Berikut ini adalah 6 makanan yang perlu dihindari penderita diabetes, menurut dr. Vania Utami, dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Vania Utami.
Baca Juga: Persib Kedatangan 4 Pemain Nasional, Robert Beri Mereka Waktu Berlibur Dulu
1. Nasi putih
Bagi penderita diabetes biasanya akan merasakan kesulitan ketika harus menghindari makan nasi putih atau porsinya dibatasi.
Mungkin untuk penderita diabetes bisa mulai menggantinya dengan makan nasi merah itu pun dalam porsi yang tidak banyak.
2. Roti tawar
Menurut dr. Vania roti tawar yang berwarna putih juga termasuk ke dalam makanan yang harus dihindari.
3. Minuman bersoda
Karena minuman banyak sekali mengandung gula, dan termasuk dalam kategori glikemik tinggi sehingga wajib dihindari penderita diabetes.
Baca Juga: Cara Pemotongan Hewan Kurban Idul Adha 2022 yang Benar di Tengah Wabah PMK
4. Kopi
Minum kopi sebenarnya boleh saja asalkan kopi hitam, tapi hal tersebut akan menjadi masalah pada penderita diabetes jika kopi dicampur dengan gula aren ataupun karamel
5. Teh manis
Minum teh sebenarnya tidak masalah, cuma manisnya ini yang akan jadi masalah jika dikonsumsi dalam jangka waktu berkepanjangan oleh orang sehat apalagi kalau dikonsumsi penderita diabetes.
6. Makanan manis dalam kemasan
Makanan dalam kemasan manis juga perlu dihindari dari penderita diabetes, apalagi seperti biskuit dan juga permen.***
