Tips Tambah Tinggi Badan Secara Alami Dijamin Ampuh, Dijelaskan dr Vania Utami

Penghitungan tersebut untuk dijadikan acuan strategi dalam menambah tinggi badan. Karena Tinggi Potensi Genetik (TPG) bisa mengetahui tinggi minuman dan maksimal yang bisa dicapai.

Baca Juga: Viral, Naik Kelas dan Sudah Mandiri, Novan Tulis Pesan Singkat untuk Ibunya yang Sudah Meninggal

Berikut rumus lengkapnya:

- TPG anak laki-laki = ((TB ibu (cm) + 13 cm) + TB ayah (cm))/2 ± 8,5 cm
- TPG anak perempuan = ((TB ayah (cm) - 13 cm) + TB ibu (cm))/2 ± 8,5 cm

"Kalau perbedaannya masih jauh dan kalian masih dalam masa pertumbuhan, kalian harus bener-bener mengoptimalkan masa-masa emas ini untuk meningkatkan tinggi badan," jelas dr Vania Utami

2. Penuhi asupan nutrisi

Asupan nutrisi memiliki peran yang sangat penting untuk menambah tinggi badan terutama jika masih dalam masa pertumbuhan.

Asupan nutrisi yang bisa memacu penambahan tinggi badan diantaranya Kalsium, Vitamin D dan Vitamin A.

3. Olahraga

Olahraga yang dapat memacu pertambahan tinggi badan diantaranya basket, skipping (lompat tali) dan lain-lain.

"Olah raganya itu seperti lompat lompat karena bisa memicu lempeng epifisis," jelas dr Vania Utami.