Penderita Diabetes Tidak Bisa Makan Nasi Putih? Berikut Makanan untuk Penderita Diabetes Menurut dr. Saddam

5. Ubi Jalar

Banyak yang tidak tahu bahwa makanan ini bisa untuk penderita diabetes. Ubi jalar bagus sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi putih. Namun, ubi jalar harus dimasak dengan benar dan diperhatikan. Masak ubi jalar disarankan dikukus, direbus, ataupun dibakar.

Itulah pilihan karbohidrat pengganti nasi putih bagi penderita diabetes. Karbohidrat kompleks di atas dapat membantu mengurangi gula darah dan baik untuk penderita diabetes.***