Network
"Konsumsi madu dengan dicampurkan air hangat atau 2 sendok madu dengan campuran air rebus jahe," saran dr. Saddam Ismail.
2. Pisang
Pisang merupakan buah yang kaya akan manfaat vitamin, mineral, protein, serat, karbohidrat dan antioksidan yang bagus untuk tubuh.
Saat seseorang sedang mengalami batuk, maka disarankan untuk mengkonsumsi pisang, karena pisang sendiri kaya akan kalori yang bisa mengatasi batuk.
"Ketika sedang batuk, buah pisang ini membantu mencukupi kebutuhan kalori harian supaya tubuh bisa melawan penyakit karena tercukupinya energi," kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Alami Kelumpuhan Wajah, Konser Justin Bieber Terpaksa Ditunda
3. Ikan
Ikan merupakan makanan yang cukup digemari oleh beberapa masyarakat.
Selain digemari, ikan kaya akan manfaat protein, yang tersebut sangat membantu dalam kinerja tubuh secara optimal untuk mengatasi berbagai penyakit.
Dr. Saddam Ismail menyarankan untuk mengkonsumsi ikan yang mengandung omega 3, seperti ikan salmon, ikan tuna, dan semacamnya.
