Network
Tetapi jika memiliki berat badan yang ideal, tidak gemuk dan berlebih, maka tujuan olahraga disini adalah bukan untuk menurunkan berat badan, melainkan menambah masa otot.
Selain itu lakukan olahraga seperti sit-up dan push-up untuk mengencangkan otot perut supaya rata serta kombinasikan dengan aktivitas fisik lainnya seperti olahraga kardio dan angkat beban.
b. Pola Makanan
Walaupun olahraga sangat penting untuk mengurangi lemak, tetapi jangan lupa untuk mencermati asupan pola makan, mulailah untuk mengkonsumsi makanan yang lebih sehat.
Misalnya mulai mengkombinasikan konsumsi karbohidrat komplex, makanan tinggi protein, rendah lemak atau lemak yang lebih sehat dan makanan tinggi serat.
Baca Juga: Sempat Kaget Dengan Sistem Kepelatihan Shin Tae-Yong, Dimas Drajat Akui Sudah Mulai Terbiasa
Jika semua hal di atas dilakukan dengan rutin dan dilakukan terus menerus maka tidak mustahil lemak di perut akan menghilang dan perut jadi rata.
Itu lah tadi beberapa faktor-faktor mengapa ada orang yang badannya kurus atau tubuhnya tidak gemuk tetapi memiliki perut yang buncit.***
