Network
5. Olahraga
Jika ingin program diet telur berhasil, maka dibarengi juga dengan berolahraga. Diusahakan berolahraga minimal 2-3 minggu dengan durasi 30 menit sehari.
Saddam Ismail juga menyarankan untuk tidak mengkonsumsi tinggi lemak, seperti gorengan, mie goreng, minuman bersoda, minuman manis, dan cemilan.
"Setelah memahami dasar-dasar yang sudah disampaikan, maka barulah kita memulai untuk menerapkan diet telur dengan efektif untuk menurunkan berat badan", ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Ini Hal yang Bikin CFD Belum Juga Digelar Lagi di Kota Bandung
Adapun tahapan diet telur adalah:
1. Makan pagi
Saat makan pagi kita bisa mengkonsumsi 2 putih telur rebus, 5 sendok makan nasi, jenis nasinya bjsa nasi merah atau nasi putih.
Lalu rebusan sayur 1 mangkok sedang, dan 1 jenis buah-buahan seperti pisang, apel, pir, serta pepaya.
2. Makan siang
