Network
2. Jangan mengurangi kalori secara berlebihan
Kalori merupakan bagian terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh, maka dari jangan terlalu berlebihan untuk tidak mengkonsumsi kalori.
Mengurangi kalori secara berlebihan bisa menyebabkan menurunnya metabolisme tubuh.
Baca Juga: Konsumsi 4 Makanan ini, Maka Kolesterol akan Turun, Kata dr. Ema
3. Memilih makanan yang tepat
Memilih makanan yang tepat bisa dengan mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan memperbanyak serat juga protein.
4. Perbanyak minum air putih
Meminum air putih merupakan suatu kebutuhan tubuh yang sangat penting.
Jika kekurangan air minum akan mengurangi daya kerja pikiran dan merusak program diet yang dijalani
Dianjurkan untuk minum air putih minimal 2 liter per hari.
