Network
1. Nasi (Karbohidrat)
Nasi menjadi penyumbang terbesar rasa ngantuk setelah makan karena kandunga karbohidrat yang besar.
Dr Zaidul Akbar sarankan untuk menggantikan dengan buah yang dianggap masih asli karbohidrat.
2. Tepung-tepungan
Tepung-tepungan yang biasa diolah dalam bentuk gorengan, kue dan lainnya juga mampu menggerus enzim dalam tubuh sehingga menimbulkan rasa ngantuk.
Selain tepung terigu, gorengan misalnya, juga tidak baik karena adanya proses penggorengan yang menggunakan minyak goreng yang mampu memicu kolesterol.
3. Gula
Selain memicu diabetes, gula juga menyumbang penyebab rasa ngantuk pada tubuh setelah makan dan minum.
Dr Zaidul Akbar sarankan untuk menggantikan dengan madu yang memang menjadi sunah Nabi sejak dulu.
