Network
3. Teh hitam
Di dalam teh hitam kaya antioksidan flavonoid yang dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu kandungan polifenol dalam teh hitam sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Ini disebabkan teh hitam dapat menguraikan lemak, dan juga dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam pencernaan dan yang paling penting adalah bisa mengurangi asupan kalori.
4. Smoothies buah
Dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa kandungan smoothies berbeda dengan jus, kandungan serat dalam smoothies lebih banyak, sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bahaya! dr. Saddam Ismail Ungkap 8 Penyebab Berat Badan Naik Walau Sedikit Makan
Lebih lanjut, pembuatan smoothies ini dicampurkan dengan susu skim, susu almond, ataupun yoghurt sehingga bisa memberikan manfaat yang lebih baik untuk tubuh.
5. Kopi hitam
Kopi hitam mengandung kafein yang memiliki fungsi dapat membantu menurunkan berat badan,dengan cara mengurangi asupan kalori, meningkatkan laju metabolisme, serta merangsang lemak dengan cara yang lebih efektif.
Tetapi kopi hitam akan berfungsi atau membantu menurunkan berat badan dengan tanpa menambahkan pemanis atau gula di dalamnya.***
