Network
3. Konsumsi makanan sehat
Efek vaksin tidak bekerja secara instan. Cobalah mengonsumsi makanan bergizi seimbang agar efektivitas kerja vaksin pada tubuh lebih maksimal.
Usahakan untuk makan makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral sebelum menerima suntik vaksin.
Baca Juga: Tersisa 1 Wakil Indonesia di Babak 16 Besar India Open 2022, The Daddies Lawan Wakil India Lagi
4. Tidur cukup
Tidur cukup selama 7-8 jam mampu meningkatkan kerja sistem imun. Menurut studi dari International Journal of Behavioral Medicine, pada orang-orang dengan jam tidur kurang dari 5 hingga 6 jam sehari, efektivitas vaksin menurun hingga 50 persen.
5. Berolahraga
Olahraga disebut menjadi salah satu cara efektif untuk meningkatkan kerja sistem imun. Anda boleh berolahraga beberapa waktu sebelum menerima suntik vaksin, khususnya olahraga ringan.***
