Hey Anak Muda, Nih Simak Pentingnya Banyak Tidur saat Pandemi

Baca Juga: Tips Jaga Kondisi Psikis di Tengah Pandemi Covid-19, Salah Satunya Jangan Asal Baca Berita

Apabila masih sulit, remaja disarankan menggunakan penyumbat telinga dan masker tidur untuk meredam gangguan tidur dari luar.

Bagaimanapun tidur secara normal sangat penting untuk kesehatan, baik itu kesehatan fisik maupun mentalnya. Selebihnya kualitas tidur yang baik adalah salah satu kunci terhadap kesuksesan akademis.***