Network
PRFMNEWS - Di setiap lebaran stok makanan selalu berlimpah mulai dari opor, rendang, aneka kue dan juga bolu. Ketua Regional Bandung Klinik Jejaring Padjajaran dr. Dhany Kartika Sari mengingatkan warga untuk senantiasa menjaga pola makan.
"Kita tetap usahakan tidak berlebihan, ingat bahwa saluran pencernaan kita ini baiknya diisi sepertiga makanan, sepertiga minuman, dan sepertiganya lagi untuk bernafas, jadi jangan full banget," kata dr Dhany saat on air di Radio PRFM 107,5 news Channel hari ini, Jumat 14 Mei 2021.
Tak hanya itu, Dhany pun mengingatkan pentingnya menjaga keseimbangan gizi yang dikonsumsi agar tak terlalu banyak karbohidrat.
Baca Juga: Ziarah Kubur Dilarang, Pedagang Bunga Merugi
"Seperti yang punya riwayat hipertensi, diabetes harus lebih disiplin lagi dalam makan," tegasnya.
Dhany pun mengingatkan pentingnya berolahraga. Olahraga ini penting agar pembakaran kalori tetap terjaga.
"Makan boleh, olahraga tetap," tegasnya.
Baca Juga: Perjuangan Timi Pemeran Yayat Bisa Ikut di Preman Pensiun 5: Casting Bermodalkan HP Pinjaman
Untuk olahraga ini bisa hanya sekedar berolahraga ringan saja seperti dengan cara tiduran namun menggerakkan kaki seperti mengayuh sepeda selama 30 menit.
