Musim Hujan Bikin Imun Tubuh Turun dan Gampang Sakit? Tenang dr. Zaidul Akbar Berikan 4 Tips untuk Atasinya

PRFMNEWS - Musim penghujan seperti sekarang ini dapat membuat imunitas tubuh kita berkurang dan membuat gampang sakit.

Biasanya musim penghujan seperti sekarang banyak orang yang mengeluhkan flu, batuk, pilek hingga demam.

Namun tenang saja agar imunitas tubuh tetap terjaga dan tidak gampang sakit, dokter Zaidul Akbar memberikan tips imunitas tetap terjaga saat musim penghujan datang.

Baca Juga: Rancangan Motor Listrik Ridwan Kamil RKG 5000 Dipamerkan di WJIS 2022, Tawarkan Sejumlah Kelebihan

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube dr. Zaidul AKbar Official pada Kamis 6 Oktober 2022, inilah tips menjaga imunitas tubuh agar tidak mudah sakit saat musim penghujan ala dr. Zaidul Akbar.

1. Sering berjemur

Tips pertama agar imunitas tubuh tetap terjaga menurut praktisi herbal dr. Zaidul Akbar adalah sering berjemur sekitar 15-30 menit.

2. Konsumsi madu, kurma dan habbatussauda

Selanjutnya agar imunitas tetap terjaga disarankan konsumsi madu, kurma, dan habbatussauda setiap hari.

3. Konsumsi jahe, serai, lengkuas

Lalu selain mengkonsumsi madu, kurma dan habbatussauda, dokter Zaidul Akbar pun menyarankan untuk sering mengkonsumsi jahe, serai, dan lengkuas.

Baca Juga: DPKP Pastikan Rutin Lakukan Pemeliharaan Pohon, Siap Beri Santunan ke Mobil yang Tertimpa Pohon Tumbang

4. Konsumsi makanan probiotik

Keempat, sering makan makanan yang mengandung probiotik. Jenis makanan atau minuman yang mengandung probiotik sangat disarankan dikonsumsi untuk menjaga imunitas tubuh.

Contoh makanan dan minuman probiotik seperti tape, tempe, kefir, yogurt, kimchi dan masih banyak yang lainnya.

Selain itu, dokter Zaidul AKbar pun menyarankan agar mengurangi bahkan berhenti mengkonsumsi jenis nasi putih.

Baca Juga: Akibat Konten Prank KDRT Baim Wong, Polisi Akan Lakukan Pemeriksaan pada Pekan Ini

“Nasi putihnya stop atau dikurangi lah karena itu nguras oksigen,” ujar dr. Zaidul Akbar.

Kemudian ia pun menambahkan jenis makanan yang mengandung minyak sebaiknya agar dihindari, karena dapat menyebabkan adanya lendir pada tenggorokan.

“Konsumsi sayuran dan buah-buahan, karena makanan tersebut merupakan makanan untuk bakteri dalam tubuh manusia,” ujar dr. Zaidul Akbar.***