Luar Biasa! Umbi ini dapat Bantu Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes Hingga Cegah Penyakit Kanker

PRFMNEWS - Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengontrol gula darah agar tidak tinggi pada penderita diabetes.

Salah satunya dengan mengkonsumsi 1 jenis umbi ini. Dokter Cahyo Purnomo menyebutkan bahwa jenis umbi ini dapat membantu atasi gula darah melonjak naik pada penderita diabetes.

Jenis umbi yang dapat membantu atasi gula darah melonjak naik menurut dokter Cahyo adalah umbi uwi atau dalam Bahasa ilmiahnya dikenal dengan dioscorea alata.

Umbi uwi ini menurut dokter Cahyo sudah sejak lama dijadikan obat tradisional, salah satunya untuk membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Baca Juga: Bahaya! inilah 3 Efek Tidak Baik Rokok Pada Penderita Diabetes, Salah Satunya Menurunkan Usia Harapan Hidup

“Dari referensi yang saya baca, sudah ada beberapa penelitian uwi ini bermanfaat bagi Kesehatan tubuh kita salah satunya baik untuk diabetes,” jelas dr. Cahyo seperti yang dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES pada Selasa 23 Agustus 2022.

Dokter Cahyo menjelaskan bahwa umbi uwi ini dapat dijadikan sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi.

Sehingga dengan mengurangi konsumsi nasi dan diganti dengan umbi uwi ini, diharapkan kadar gula pada penderita diabetes dapat dikontrol.

Umbi uwi ini termasuk dalam jenis makanan yang mengandung kadar karbohidrat kompleks.

Karbohidrat kompleks sendiri lebih baik untuk penderita diabetes daripada karbohidrat sederhana seperti nasi putih.

Baca Juga: Kemendagri Minta Warga Cek Data Kependudukannya Sudah Terkini Atau Belum, Begini Cara Cek Data Kependudukan

“Jadi ketika karbohidrat kompleks masuk dalam tubuh tidak akan terjadi lonjakan darah atau lonjakan kadar gula darah,” ungkap dr. Cahyo.

Tidak hanya itu, umbi uwi juga ternyata rendah kadar gula, tentunya ini baik juga bagi penderita diabetes.

Selain mengandung kadar karbohidrat kompleks, rendah gula, umbi uwi juga tinggi serat.

Dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat akan membuat penderita diabetes kenyang lebih lama, dan keinginan untuk ngemil atau makan akan berkurang. Tentunya ini akan membuat kadar gula dalam darah juga berkurang.

Uwi juga menurut dr. Cahyo tinggi akan kandungan antioksidan, dimana antioksidan ini dapat melawan radikal bebas.

Baca Juga: Komitmen Tegas Presiden Jokowi Berantas Mafia Tanah Persulit Urus Sertifikat: Gebuk Detik Itu Juga!

Dengan mengkonsumsi uwi ini diharapkan dapat mencegah penyakit komplikasi pada penderita diabetes.

Antioksidan atau antosianin dapat mencegah terjadinya penyakit berbahaya seperti kanker.

Selanjutnya, uwi juga mengandung probiotik yang bermanfaat untuk meningkatkan bakteri baik di usus.

Dengan begitu banyaknya kandungan yang terdapat pada umbi uwi sehingga tidak heran jika umbi satu ini bisa membantu menurunkan kadar gula pada penderita diabetes.***