Penderita Asam Urat Harus Hindari 5 Hal ini Agar Tidak Kronis, kata dr. Saddam Ismail

PRMFNEWS - Penyakit asam urat merupakan penyakit yang di mana penderitanya mengalami gejala nyeri yang luar biasa, pembengkakan, dan rasa panas pada area persendian.

Sendi pada tubuh beresiko terkena penyakit asam urat, tapi sendi yang paling rawan terkena asam urat ialah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Ada beberapa cara agar tidak terjadinya penyakit asam urat atau penderita penyakit asam urat agar tidak gampang untuk kambuh.

dr. Saddam Ismail mengungkapkan ada 5 pantangan yang wajib dihindari agar penyakit asam urat bisa terhindar atau tidak gampang kambuh, seperti yang dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail:

Baca Juga: Jangan Dibiasakan! Sering Lupa Bisa Disebabkan Aktivitas Sehari-hari ini

1. Jangan dehidrasi

Kurang minum bisa mengakibatkan timbulnya penyakit asam urat, dan disarankan untuk meminum air putih minimal 8 gelas dalam sehari.

“Jaga terus kondisi tubuh agar terus terhidrasi, dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari," ujar dr. Saddam Ismail.

2. Jangan lewatkan jam makan

Mulai dari sekarang untuk memulai kebiasaan diri untuk makan pada tepat waktu dan jangan lewatkan jam makan, hal ini dilakukan agar tubuh tetap terjaga dan terhindar dari asam urat dan juga makan makanan yang sehat agar terhindar dari kambuhnya asam urat.

Baca Juga: Hanya 1 Bahan ini Membuat Wajah Glowing, Awet Muda hingga Membuat Jantung Sehat, kata dr.Zaidul Akbar

3. menghindari makanan tinggi zat purin

Zat purin merupakan zat yang ada dalam tubuh, yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi zat purin, bila mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin akan memicu penyakit atau kambuhnya asam urat.

“Zat purin ini dapat ditemukan pada makanan-makanan seperti jeroan, daging berlemak, makanan laut, juga sayuran hijau seperti kaca polong, kembang kol, jamur bayam, dan asparagus,” jelasnya,.

Dan hindari juga dari minuman beralkohol dan minuman manis terutama memiliki bahan dasar gula pasir.

Baca Juga: Penderita Penyakit Ginjal Harus Hindari 15 Makanan ini kata dr. Ema, Tidak Sadar Sering Dikonsumsi Sehari-Hari

4. malas bergerak

Malas bergerak merupakan salah satu penyebab terjadi penyakit asam urat kambuh, hal ini bisa terjadi karena adanya penimbunan pada lemak yang membuat kalori tidak terbakar.

5. Jangan sembarangan konsumsi obat-obatan

Minum obat harus sesuai dengan anjuran dan resep dokter yang pasti, dan tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi obat yang tidak jelas kandungan.

"Beberapa kandungan dalam obat bisa memicu kambuhnya penyakit asam urat, bahkan bisa memperburuk kondisi. Lebih baik untuk konsultasikan kedokter terlebih dahulu jika ingin mengkonsumsi obat-obatan." ujar dr. Saddam Ismail.***