PRFMNEWS - Siapakah diantara kalian yang suka mengkonsumsi mie instan?
Mie instan memang cukup mudah untuk disajikan dan juga rasanya yang menggugah selera, jadi tidak heran jika mie instan sering dijadikan pilihan untuk dikonsumsi.
Tetapi mie instan sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan atau terlalu sering.
Baca Juga: Bikin Perut jadi Buncit, dr. Saddam Ismail Ungkap 5 Masalah Kesehatan Makan Mie Instan Campur Nasi
Dilansir dari kanal YouTube @SKWAD Health, mie instan disebutkan mengandung sedikit kalori, serat dan protein di dalamnya. Sedangkan ketiganya sangat penting untuk pencernaan.
Tapi ada kandungan lainnya di dalam mie instan yang berbahaya kalau dikonsumsi secara terus menerus.
Yang pertama yaitu MSG (Monosodium Glutamate) yaitu bahan pengawet kimia yang berasal dari industri kimia.
Baca Juga: Nyeleneh! Pria Ini Masak Mie Instan dengan Cara Tak Biasa
Selain sebagai bahan pengawet, MSG biasanya dipakai sebagai penguat rasa pada mie instan.
Selain itu MSG juga merupakan zat adiktif, dan zat inilah yang memberikan efek ketagihan setelah kita mengkonsumsi mie instan dan terus ingin mengkonsumsinya.
Beberapa efek yang ditimbulkan jika mengkonsumsi mie instan secara berlebihan yaitu tekanan darah menjadi tinggi, sakit kepala, hingga mual.
Baca Juga: Doyan Mie Instan Tapi Tetap Pengen Sehat? Tiru Kebiasaan Orang di 3 Negara ini, Kata Zaidul Akbar
Penyakit tersebut disebabkan oleh kandungan yang terdapat di dalam mie instan, yaitu MSG.
Selain itu MSG juga bisa menyebabkan terganggunya fungsi otak, seperti pembengkakan pada otak hingga matinya sel-sel pada otak manusia.
Kandungan berbahaya selanjutnya adalah Sodium, kandungan ini sendiri biasanya terkandung di dalam garam dan akan berbahaya bagi tubuh bila dikonsumsi secara berlebihan.
Sodium atau garam disarankan hanya 1 sendok perhari atau 2.000 miligram.
Baca Juga: Catat Nih Ramuan yang Kata dr. Zaidul Akbar dapat Mengatasi Racun dalam Mie Instan dan Gorengan
Terlalu banyak mengkonsumsi Sodium menjadi pemicu terganggunya pencernaan, gangguan pada fungsi hati, dan juga stroke.
Tetapi masih ada cara untuk menghindari dampak buruk dari mengkonsumsi mie instan.
Yang pertama yaitu sebaiknya usahakan untuk mengkonsumsi mie instan hanya 1 kali dalam sebulan.
Baca Juga: Warung di Puncak Jual Mie Instan Rp54 Ribu Langsung Disidak Camat, Akui Ada Kesalahan Harga
Tetapi jika hasrat untuk makan mie instan terlalu tinggi, cobalah untuk menuangkan bumbunya setengah dari 1 sachet.
Sebab bumbu pada mie instan lah yang mengandung banyak MSG dan juga Sodium.
Selain itu kurangi stok mie instan di rumah dan ganti dengan makanan yang lebih mudah dimasak, contohnya seperti telur ayam.
Itu lah tadi beberapa bahaya dari kandungan mie instan dan dampak negatif yang ditimbulkan oleh tubuh jika terlalu sering mengkonsumsinya.***