Network
PRFMNEWS - Benarkah makan pada malam hari bisa menyebabkan perut jadi buncit? sebaiknya kalian simak jawaban Ade Rai terlebih dahulu.
Mempunyai perut buncit bagi sebagian orang tentu membuat tidak nyaman dan menurunkan kepercayaan diri.
Lalu benarkah jika makan di malam hari bisa membuat perut kita buncit? Berikut penjelasan dari binaragawan Ade Rai.
Pria berusia 52 tahun itu mengatakan bahwa hal itu tergantung dari jenis makanan apa yang masuk ke perut kita.
Baca Juga: Ada Mobil Mogok, Jalan Holis Kota Bandung Macet Panjang Pagi Hari Ini
“Ya mungkin jawabannya kembali kepada tergantung apa yang kita makan” ujarnya seperti dikutip prfmnews.id melalui kanal YouTube @Binaraga.net.
Selain itu kita dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan terlalu banyak pada malam hari dikarenakan pada malam hari aktivitas gerak kita bisa dikatakan menurun.
Oleh sebab itu dianjurkan pula agar kita makan dengan makanan yang berkalori rendah pada malam hari ketimbang pagi atau siang hari.
Makan pada malam hari sama sekali tidak dilarang tetapi yang diperhatikan adalah jenis makanannya.
“Mungkin Binaraga atau professional sekalipun pada malam hari mereka juga makan tapi yang mereka makan adalah mungkin pilihan makanan yang tepat, makanan dengan penyajian yang tepat, sumber yang tepat” ujarnya.
Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Berikan Tips Cara Cek Penyakit Jantung Tanpa Harus ke Dokter
Ade Rai mengatakan salah satu penyebab perut buncit yaitu dikarenakan pola hidup yang tidak sehat, salah satunya dari makanan.
“Penyebab perut buncit itu karena akumulasi dari pola hidup yang tidak sehat, salah satunya dari makanan serta pilihan makanannya dan juga timing” ucap Ade Rai.
Selain itu Ade Rai juga menjelaskan salah satu gangguan yang disebut dengan ‘Nigt Eating Syndrome’ (NES)
Night Eating Syndrome adalah gangguan yang membuat seseorang lebih memiliki selera makan pada malam hari.
Gangguan NES bisa jadi salah satu penyebab seseorang mempunyai perut buncit karena ketika pagi dan siang hari pola makan mereka sedikit terganggu hingga menyebabkan akumulasi kelaparan pada malam hari meningkat dan menyebabkan makan lebih banyak.
Baca Juga: Lowongan Kerja RANS Entertainment Juni 2022, Berikut Kualifikasi dan Cara Daftarnya
Setelah makan yang begitu banyak pada malam hari, orang tersebut cenderung akan melewati makan pagi, dan begitu seterusnya.
Oleh sebab itu penting bagi penderita gangguan NES untuk mengubah kebiasaan pola makan mereka agar tidak berlanjut terus menerus.***
