Network
Daging sapi, kambing maupun kerbau memang memiliki rasa yang lezat serta kaya nutrisi, tetapi jika Anda konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker.
5. Hindari Alkohol
Bagi Anda yang sering atau doyan mengkonsumsi alkohol, sebaiknya mulai sekarang tinggalkan kebiasaan tersebut jika Anda masih memperdulikan kesehatan Anda.
Baca Juga: 3 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat Kata dr Ema, Salah Satunya Cegah Stroke
6. Hindari Merokok Aktif dan Pasif
Asap rokok yang dihasilkan dari rokok ternyata mengandung zat-zat kimia berbahaya yang dapat meningkatkan risiko kanker.
7. Menjaga Berat Badan
Bagi Anda yang memiliki kelebihan berat badan, tidak ada salahnya untuk memulai memikirkan tentang melakukan penurunan berat badan, selain bagus untuk kesehatan, juga dapat mengurangi risiko terkena kanker.
8. Rajin Olahraga
Jangan malas untuk berolahraga, cobalah untuk meluangkan waktu sekitar 150 menit selama seminggu untuk berolahraga serta kurangi duduk terlalu lama.
