PRFMNEWS - Kesehatan seseorang biasanya dikaitkan dengan kesuburan pria, tetapi menurut vlogger kesehatan, dr. Ema Surya Pertiwi, selain kondisi medis, ada juga kebiasaan sehari-hari yang dapat mempengaruhi kesuburan pria.
Kebiasaan-kebiasaan ini sering dianggap sepele, meskipun dapat memiliki dampak yang signifikan kepada kesuburan pria.
Dokter Ema mengungkapkan bahwa ada banyak faktor yang dapat menyebabkan penurunan kualitas sperma atau kesuburan pria.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr, berikut beberapa kebiasaan yang dapat mempengaruhi kesuburan pria.
1. Merokok
Merokok tidak hanya merugikan kesehatan umum, tetapi juga dapat menurunkan kualitas sperma.
Zat-zat yang terkandung dalam rokok dapat mempengaruhi kesuburan pria dengan mengurangi jumlah sperma yang dihasilkan.
2. Konsumsi Alkohol dan Kafein
Dokter Ema menyebutkan bahwa mengkonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan, seperti minum 5 gelas kopi sehari atau mengonsumsi lebih dari 500 mg kafein per hari, dapat menurunkan kualitas sperma.
Selain itu, minuman beralkohol dan kafein dapat mengurangi kesuburan pria hingga 60 persen.
Baca Juga: Terjadi Dua Peristiwa Kebakaran di Bandung Siang Ini
3. Mandi Air Panas
Meskipun mandi air panas dapat memberikan rasa relaksasi, aktivitas ini ternyata dapat menurunkan kesuburan pria.
Suhu air panas dapat mengurangi jumlah sperma yang dihasilkan oleh pria.
4. Demam Tinggi
Demam tinggi juga dapat mempengaruhi kesuburan pria.dr. Ema menjelaskan bahwa setelah menderita demam selama 2 hari, diperlukan waktu 2-3 bulan agar kualitas sperma dapat pulih.
5. Kurang Tidur
Kualitas sperma dapat menurun jika seorang pria tidur kurang dari 6 jam per hari.
Baca Juga: Ada Bangunan Resto Burger yang Halangi Akses Rumah Warga, Pemkot Bandung Turun Tangan
6. Kurang Konsumsi Omega-3
Pria yang tidak mengonsumsi cukup omega-3 cenderung memiliki jumlah dan kualitas sperma yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi omega-3 secara teratur.
7. Penyimpanan Ponsel di Saku Celana
Kebiasaan banyak pria untuk menyimpan ponsel di saku celana dapat mengurangi kesuburan.
Ini disebabkan oleh aktivitas elektromagnetik dan radiasi yang dihasilkan oleh ponsel.
8. Penggunaan Pelumas Saat Berhubungan
Penggunaan pelumas saat berhubungan seksual dengan pasangan juga dapat mengurangi kesuburan pria.
Kesimpulannya, selain faktor-faktor medis, kebiasaan sehari-hari seperti merokok, konsumsi alkohol, tidur yang kurang, dan lainnya juga dapat berdampak negatif pada kesuburan pria.
Maka dari itu, penting bagi pria untuk menjaga gaya hidup sehat dan menghindari kebiasaan yang dapat merusak kualitas sperma dan kesuburan mereka.***