Network
PRFMNEWS – dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang apa saja makanan yang sehat untuk balita. Sebagai orang tua tentu ingin memberikan asupan terbaik bagi sang anak.
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk hindari memberikan balita dengan makanan-makanan olahan.
“Usahakan jangan banyak atau sekali-sekali sih mungkin okelah memberikan makanan olahan pada mereka,” ujar dr. Zaidul Akbar seperti dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Rahasia Makan Mie Instan Tapi Tubuh Tetap Sehat
Selanjutnya dianjurkan untuk mengkonsumsi lebih banyak makanan dengan jenis living food, yaitu seperti sayur, buah-buahan, atau bisa juga memberikan daging, tapi bukan olahan seperti sosis atau nugget.
Selain itu biasakan untuk anak-anak mengkonsumsi madu atau produk sehat lainnya seperti probiotik serta mulailah untuk mengenali mereka dengan jenis nasi tetapi dari beras organik atau beras coklat, beras hitam, dan beras merah.
Jangan lupa untuk menjauhkan mereka dari makanan-makanan yang tinggi karbohidrat. Tetapi bukan berarti menghindari.
Baca Juga: Lemak Rontok Dalam Sehari Tanpa Olahraga dengan Lakukan Ini, Kata dr Zaidul Akbar
“Tetap kasih tapi dalam bentuk yang lain, kan banyak jenis-jenis karbohidrat sehat, misalkan tadi saya katakan nasi putih bisa diganti sama beras merah, beras coklat, atau mungkin kentang, macam-macam,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Selain itu jangan lupa untuk mengurangi makanan dari minyak-minyakan.
“Jadi ketika anak-anak itu diberikan makanan yang sehat plus lagi diberikan makanan-makanan atau produk-produk yang Allah jelaskan dalam Al-Quran atau disebutkan oleh Rasulullah shallallahu alaihi wasallam itu sangat baik, contoh mungkin ya madu, habbatussauda, salah satunya,” tuturnya.
Baca Juga: Bagaimana Cara Memilih Obat Herbal Asli dan Palsu? Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Berikut ini
dr. Zaidul Akbar memberikan contoh makanan pada pagi hari untuk balita yaitu dari jenis bubur, tetapi bukan bubur yang terbuat dari beras putih biasa. Melainkan bubur alpukat,
“Bubur alpukat Anda kasih kurma, Anda kasih sedikit madu, Anda kasih sedikit garam, itu sudah jadi makanan yang sangat powerful buat bayi, karena alpukat juga isinya protein, seperti itu. Itu salah satu contohnya saja,” ujarnya.
Para orang tua diharapkan bisa berkreasi dalam memberikan makanan kepada anak dengan indikator agar anak-anak tersebut jauh lebih kuat dan tahan imunitasnya ketika menghadapi musim apapun.***
