Network
Lebih lanjut dr. Cahyo menjelaskan bahwa kondisi stress seperti itu justru rentan memicu penyakit komplikasi diabetes lainnya akibat kekebalan tubuh semakin menurun.
Maka dari itu, dr. Cahyo membeberkan pola diet sehat yang seharusnya dipilih orang diabetes agar gula darah tetap terkontrol tanpa harus menyiksa diri dengan menerapkan diet ekstrim itu.
Menurut dr. Cahyo, orang diabetes masih boleh makan nasi sebagai sumber karbohidrat utama, namun porsinya yang harus dikurangi.
Baca Juga: RUSUH Lokasi Tukar Gelang Persib Vs RANS Nusantara di Progresif Bandung Hari ini Ditutup Lebih Awal
“Jadi Anda yang biasanya mengonsumsi karbohidrat nasi sekitar 80-90 persen, itu dikurangi disisakan sekitar 30-50 persen saja. Jadi yang ditambah itu lauknya, sayur dan buah-buahan ditambah,” tuturnya.
“Dipilih buah yang indeks glikemiknya rendah sehingga bisa bantu menurunkan gula darah. Orang diabetes perlu mengonsumsi makanan tinggi serat dari sayuran dan buah-buahan,” sambungnya.***
