5 Cara Menurunkan Gula Darah Penderita Diabetes yang Dibagikan Dokter Jagdish

dr. Jagdish menyarankan untuk mengatur porsi dan waktu makan untuk mengurangi gula darah dan risiko diabetes.

“Makan dalam jumlah yang lebih kecil (membatasi ukuran porsi) tetapi lebih sering dan menambahkan jenis makanan tertentu ke makanan sehari-hari telah terbukti bermanfaat dalam mengurangi gula darah dan risiko diabetes,” kata dr. Jagdish.

Jangan lupa untuk menambahkan lebih banyak serat, serta makanan probiotik, kacang-kacangan, dan sayuran non tepung ke dalam menu makanan harian Anda untuk membantu mengontrol dan mengurangi risiko lonjakan gula dalam darah.***