6 Buah-Buahan Lezat yang Bisa Membantu Mengontrol Gula Darah

PRFMNEWS - Berikut 6 buah-buahan lezat yang bisa membantu mengontrol gula darah penderita diabetes.

Meskipun buah-buahan tersebut memiliki rasa yang manis, tetapi penderita diabetes tidak perlu khawatir karena buah ini aman untuk dikonsumsi.

Sebagian orang yang menderita diabetes mungkin takut untuk mengkonsumsi buah-buahan karena khawatir gula darah akan naik.

Baca Juga: Penyakit Asam Urat Terobati Seketika dengan 6 Buah ini, No 6 Dapat Sehatkan Tulang, kata dr. Saddam Ismail

Dikutip dari laman Eatthis.com, berikut beberapa jenis buah-buahan yang dapat mengontrol gula darah.

1. Alpukat

Seperti diketahui bahwa alpukat adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Selain lembut dan lezat, alpukat juga rendah akan gula, serta mengandung lemak, serat dan sumber magnesium alami serta mineral yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Saat menikmati alpukat disarankan untuk tidak berlebihan, karena alpukat adalah buah yang berkalori, dan makan-makanan yang berkalori dapat menyebabkan penambahan berat badan.