Network
Baca Juga: Ampuh Atasi Gula Darah, Minum Ramuan Ini Agar Gula Darah Cepat Turun Kata dr Zaidul Akbar
3. Berolahraga
dr. Sung Menyarankan bagi anda yang jarang olahraga coba lah berjalan cepat paling sedikit selama 30 menit dan jika bisa hingga 1 jam.
Olahraga ini dapat membantu metabolisme tubuh, selain berjalan kaki bisa juga bersepedah, berenang atau olahraga aerobic dan lain sebagainya.
4. Hindari hal yang bisa sebabkan diabetes
Cara terakhir yang bisa ampuh atasi diabetes adalah menghindari hal yang bisa membuat diabetes seperti duduk terlalu lama,stress, gejolak emosi yang negatif.
“Ketika anda membenci suatu benda membenci orang lain atau apapun, itu tidak akan melukai mereka tapi akan melukai diri anda sendiri,” jelas dr. Sung.
Baca Juga: Ridwan Kamil Angkat Bicara Soal Penembakan Kucing di Sesko TNI Bandung
Healthy vlogger tersebut mengatakan jika stress berlebih dapat merusak metabolisme dan juga berdampak pada sistem pencernaan anda.
Kemudian penderita diabetes disarankan untuk menghindari cemas yang berlebihan, dan juga hindari mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi.***
