Kolesterol Sembuh Seketika dengan Cara Alami Ini, No 6 Sangat Dianjurkan kata dr Zaidul Akbar

2. Mengkonsumsi buah sebelum makan

Dr. Zaidul Akbar menyarankan bagi seseorang yang menderita kadar kolesterol tinggi untuk mengkonsumsi buah terlebih dahulu sebelum makan normal seperti biasanya.

Hal tersebut dikarenakan, buah memiliki kandungan enzim yang bisa membantu kinerja lambung sehingga dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Menjaga pola makan

Menjaga pola makan merupakan sebuah kewajiban dijalani oleh seseorang untuk tidak mudah terserang penyakit, salah satunya kolesterol.

Baca Juga: Gula Darah, Kolesterol dan Hipertensi Bisa Teratasi dengan Konsumsi Jenis Sayur yang Disebutkan dr. Cahyo Ini

Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk kurangi mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung santan, karena bisa menyebabkan timbulnya penyakit kolesterol dalam tubuh.

4. Tidur dengan cukup

Setiap orang pasti memiliki waktu tidur yang berbeda-beda, tapi disarankan untuk seseorang yang menderita penyakit kolesterol untuk tidur selama 8 jam sehari.

Hal tersebut dikarenakan , saat seseorang tidur selama 8 jam sehari maka tubuh akan memproduksi hormon growth yang secara otomatis memperbaiki metabolisme tubuh kita.