Konsumsi 8 Makanan ini Agar Stroke Cepat Pulih, Dijelaskan dr Ema

2. Buah peach

Buah peach merupakan salah satu buah-buahan dengan indeks glikemik rendah yang baik untuk pasien stroke dengan diabetes.

3. Oatmeal

Oatmeal bisa digunakan saat sarapan pagi ataupun makan malam. Oatmeal bisa membantu menstabilkan gula darah dan membantu menurunkan kolesterol pada penderita Stroke.

“Jadi awalnya mamaku kolesterolnya tinggi 380 dengan rutin mengkonsumsi oatmeal itu bisa membantu meningkatkan kolesterol baik HDL dan mengusir kolesterol jahat LDL,” jelas dr Ema.

Baca Juga: Waspada! 10 Gejala Awal Stroke yang Ringan Sering Tak Disadari, Salah satunya Muncul di Kulit Kata dr Ema

4. Alpukat

Alpukat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, pada pasien stroke kadar kolesterolnya tinggi. Alpukat juga kaya akan asam lemak omega-3 yang bisa membantu Recovery pada pasien stroke.

“Alpukat juga kaya akan Asam oleat Asam malat ini dibutuhkan oleh otak untuk mencerna informasi dan mengerjakan tugas-tugas yang sulit seperti menghitung berbicara berpikir ataupun memori,” Jelasnya.

Alpukat bisa dikonsumsi sekitar 200-300 gram setiap harinya untuk membantu menstabilkan kadar kolesterol.