5 Jenis Terapi yang Bisa Meningkatkan Imunitas Tubuh, kata dr Zaidul Akbar, Nomor Terakhir Cukup 30 Detik Saja

Pijat bisa dilakukan rutin sampai terasa bahwa kita sudah kuat dan segar, termasuk juga sauna.

Baca Juga: Penyebab Imunitas Tubuh Turun Dibongkar dr Zaidul Akbar, Salah Satunya Gara-gara Fake Food

- Sauna
Sauna sudah dilakukan pada zaman peradaban islam menggunakan aroma herbal terapi.

Panas dari sauna tersebut memberikan efek mendetoks tubuh. Menurut literatur yang dr.Zaidul baca, sauna bisa dilakukan 2 sampai 3 kali seminggu.

- Berendam air dingin
Berendam di air dingin memang tidak semua orang akan kuat.

Namun bila dilakukan hal ini bisa menjadi peningkat imunitas tubuh kita.

Lakukan berendam air dingin yang ditambahkan es batu selama 30 detik saja.

Berendam air dingin ini juga ternyata bisa merangsang lemak yang ada dalam diri kita agar rontok perlahan.***