Network
Sehingga untuk menyeimbangkan darah itu memerlukan air, dr Zaidul Akbar menyarankan agar memperbanyak air putih jika anda mengalami hipertensi.
Baca Juga: Viral, Video Perkelahian Sekelompok Pengendara Motor di Dago Kota Bandung
Karena tubuh memerlukan lebih banyak mineral pada saat tekanan darah naik.
“Cobalah lebih banyak mengkonsumsi air putih, air putih itu salah satu cara kita untuk menurunkan tekanan darah. Atau air kelapa juga dikenal sebagai salah satu air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah,” ucapnya.
Tips yang ketiga, dr Zaidul Akbar menyampaikan, untuk menurunkan darah tinggi juga bisa dengan memakan makanan yang tinggi serat.
Dengan serat, tubuh kita akan merespon makanan sehingga darah yang tinggi bisa turun dan normal kembali.
“Konsumsi lah makanan yang tinggi serat kayak rumput laut, collage, lidah buaya, atau beberapa jenis sayuran yang dia tinggi akan serat dan bersifat membersihkan tubuh seperti brokoli asparagus,” katanya.
“Beberapa jenis sayuran seperti seledri juga sangat baik untuk tekanan darah,” tambahnya.
Selain itu, dr Zaidul Akbar mengatakan, untuk mengatasi tekanan darah itu bisa dilakukan dengan cara berpuasa dan berbekam.
