Network
4. Smoothies buah
Healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa smoothies berbeda dengan jus, karena kandungan serat dalam smoothies lebih banyak.
Agar hasil lebih maksimal, pembuatan smoothies ini dicampurkan dengan susu skim, susu almond, ataupun yoghurt.
Baca Juga: Hasil Pertandingan Hari Pertama Singapore Open 2022, 3 Wakil Indonesia Melaju ke Babak 16 Besar
5. Kopi hitam
Pada kopi hitam terkandung kafein yang berfungsi untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori, meningkatkan laju metabolisme, serta merangsang lemak dengan cara yang lebih efektif.
“Kopi hitam ini sebenarnya rendah kandungan lemak, namun karena bahan tambahan seperti susu, krim ataupun tambahan pemanis lainnya maka inilah yang membuat kalori pada kopi menjadi tinggi,” kata dr. Saddam Ismail.***
