Network
PRFMNEWS - Penyakit asam urat merupakan penyakit yang menimbulkan gejala nyeri hebat, pembengkakan dan rasa panas pada persendian.
Biasanya asam urat sering terjadi pada persendian jari-jari tangan, lutut, pergelangan , dan telapak kaki.
Penderita asam sendiri bisa dirasakan dan dilihat ketika sendi mendadak menjadi sangat nyeri, kesulitan berjalan, dan pembengkakan pada suatu sendi yang terkena asam urat.
Menurut dokter Zaidul Akbar, asam urat sendiri diakibatkan memakan makanan asam yang terlalu tinggi yang menimbulkan reaksi jaringan tubuh terhadap penyakit akibat asam urat.
Baca Juga: Haid Tidak Normal Sebabkan Risiko Sulit Hamil, dr Ema Bagikan 6 Tanda-Tandanya yang Wajib Diketahui
Jarang diketahui banyak orang bahwa makanan yang selama ini kita makan mengandung asam tinggi yang menyebabkan asam urat bahkan penyakit lainnya.
Dikutip prfmnews.id dari channel youtube dr. Zaidul Akbar, berikut 4 makanan sehari-hari yang bisa menyebabkan penyakit asam urat.
1.Nasi putih
Menurut dr.Zaidul Akbar nasi putih memiliki kandungan asam yang tinggi yang bisa menimbulkan efek cukup berbahaya untuk penderita penyakit asam urat meski nasi adalah makanan pokok.
“Nasi putih mengandung asam yang tinggi dan tentu itu berbahaya,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Jika susah meninggalkan makanan pokok satu ini bisa diganti dengan nasi merah yang jauh lebih sehat.
2.Gula pasir
Gula pasir juga mengandung memiliki kadar asam yang tinggi, dan lebih baik bagi yang menderita asam urat tidak memakan atau meminum yang dicampur gula pasir.
Jika ingin menambah sesuatu yang manis pada makanan atau minuman alangkah baiknya dicampur dengan gula alami seperti madu, kayu manis dan lain-lain.
3.Tepung
Makanan dengan olahan tepung banyak sekali ditemukan dibeberapa tempat dan biasanya menjadi makanan pagi atau cemilan.
Kadar dalam tepung memiliki asam yang tinggi yang bisa menyebabkan penyakit asam urat.
“Tepung memiliki kandungan asam yang tinggi,”ucap dr. Zaidul Akbar.
Jika ingin mendapatkan makanan pagi atau cemilan, bisa diganti dengan makanan rebusan yang sehat seperti singkong, ubi jalar dan lain-lain.
Baca Juga: Presiden Jokowi Instruksikan Kemenlu dan Kedubes Bantu Kepulangan Jenazah Eril
4.Minyak goreng
Kebanyakan orang Indonesia memakan makanan yang mengandung minyak goreng, yang sebenarnya hal itu berbahaya karena memiliki kandungan asam yang tinggi.
Bisa dari sekarang mengganti makanan yang berminyak dengan makanan yang direbus agar lebih sehat.***
