Network
PRFMNEWS - Makanan tinggi akan protein terbukti sangat baik bagi tubuh, manfaat protein pada tubuh diantaranya menurunkan berat badan.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi pada makanan yang tinggi akan protein ternyata tidak baik untuk ginjal, jika berlebihan kadar protein yang tinggi tersebut akan membentuk urea serta kreatinin yang tidak baik untuk ginjal.
Selain makanan tinggi protein ternyata ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari agar tidak merusak ginjal.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr pada Minggu 11 Juni 2022, berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar tidak merusak ginjal.
Baca Juga: Bertambah, 1 Jemaah Calon Haji Indonesia Meninggal Dunia di Madinah
1. Tinggi sodium atau natrium
Makanan yang mengandung sodium dan natrium yang tinggi bisa menyebabkan ginjal menjadi rusak lebih cepat.
Beberapa contoh makanan dengan tinggi sodium atau natrium seperti keripik, makanan kaleng, junk food, French fries, mie instan, hingga bumbu-bumbu instan.
Jenis makanan tersebut tinggi akan sodium atau natrium sehingga dapat menyebabkan ginjal cepat rusak.
2. Makanan tinggi protein
Banyak orang yang melakukan diet tinggi protein, dan itu memang terbukti sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan untuk menstabilkan gula darah.
Akan tetapi jika diet protein dilakukan secara berlebihan dan berkepanjangan maka protein akan menjadi pecah dan membentuk urea serta kreatinin.
Kemudian zat sisa tersebut tidak dapat diserap oleh tubuh dan harus disaring dan dikeluarkan melalui ginjal. Sehingga ini akan meningkatkan kinerja ginjal untuk menyaring urea ataupun kreatinin tersebut.
Baca Juga: Alami Kelumpuhan Wajah, Konser Justin Bieber Terpaksa Ditunda
3. Makanan tinggi gula
Mengkonsumsi makanan tinggi gula juga bisa menyebabkan ginjal menjadi rusak lebih cepat.
Ini dikarenakan jika ginjal sudah mengeluarkan gula hal tersebut bisa jadi penanda bahwa ada kerusakan pada ginjal.
“Dalam bahasa medisnya disebut dengan diabetik nefropati, yakni adanya kerusakan pada ginjal akibat gula berlebihan yang disaring dan tidak bisa diserap oleh ginjal sehingga perlu dikeluarkan melalui urine,” kata dr.Ema.
4. Makanan tinggi oksalat
Jika ginjal kelebihan oksalat maka akan membuatnya mengendap pada ginjal, dan meningkatkan risiko munculnya batu ginjal akibat oksalat.
Makanan oksalat banyak ditemukan pada teh hitam, sayuran berwarna hijau, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Waspada 7 Komplikasi Penyakit Diabetes yang Sering Abai, No 4 Bisa Mengancam Jiwa
5. Makanan tinggi fosfor
Selanjutnya menurut dr. Ema jenis makanan yang dapat membuat ginjal lebih rusak adalah makanan dengan tinggi fosfor.
Adapun, makanan tinggi fosfor seperti produk susu, protein hewani, hingga minuman bersoda warna hitam.
“Sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan maka akan membuat fosfor menumpuk di dalam tubuh dan meningkatkan risiko terkena batu ginjal,” kata dr. Ema.
6. Tinggi vitamin
Jika kita mengkonsumsi vitamin secara berlebihan, tanpa tahu dosis dan takarannya maka ini akan membuat ginjal menjadi lebih cepat rusak.
Dokter Ema mengatakan ada beberapa jenis vitamin yang ternyata terbukti dapat memberatkan kinerja ginjal dan meningkatkan kerusakan pada ginjal.
Contoh vitamin tersebut seperti vitamin A yang bisa menyebabkan toksisitas dan memberatkan penyaringan ginjal.
Selain itu vitamin C jika dikonsumsi secara berlebihan bisa berubah menjadi oksalat yang dimana saat oksalat menumpuk akan meningkatkan risiko munculnya batu ginjal.
Baca Juga: Begini Kronologis Ditemukannya Jasad Eril oleh Seorang Wanita di Sungai Aare Saat Berangkat Kerja
7. Anabolic steroid
Dokter Ema menambahkan jenis makanan yang bisa membuat ginjal lebih cepat rusak adalah anabolic steroid.
Biasanya anabolic steroid ini banyak sekali digunakan oleh atlet, binaragawan maupun orang-orang yang sering melakukan gym.
“Penggunaan anabolic steroid jika dilakukan secara berlebihan hal tersebut dapat meningkatkan laju penyaringan ginjal yang tidak dapat diserap oleh tubuh,” jelas dr. Ema.
8. Kombinasi antara kafein dan taurine
Banyak sekali jenis kafein yang beredar, kafein sendiri jika dikonsumsi secara wajar tentu tidak terbukti dapat merusak ginjal.
Akan tetapi jika kafein dikombinasikan dengan taurine maka ini akan menyebabkan masalah pada ginjal.
Baca Juga: Robert: Pertandingan Persib VS Bali United akan Jadi Laga yang Menarik
“Maka kombinasi ini jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan aliran darah sistolik maupun diastolik yang meningkatkan kinerja jantung,” terang dr. Ema.
Dengan mengkonsumsi banyak kafein akan meningkatkan diuretic atau pengeluaran cairan akibat kafeinnya. Pada beberapa kasus bisa meningkatkan risiko munculnya gagal ginjal akut.
9. Obat nefrotoksik
Tidak sedikit obat yang zat sisanya tidak diserap oleh tubuh, sehingga zat sisanya harus dibuang melalui ginjal.***
