Network
Sumber protein bisa kalian dapatkan dari daging, dada ayam, ikan, telur, tahu, tempe, susu, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Gejala Pilek dan Demam Makin Parah, Bisa Jadi Gara-Gara Ini Penyebabnya kata dr Saddam Ismail
4. Makanan Tinggi Fosfor
Fosfor memiliki peran penting di tubuh kita, seperti menguatkan tulang dan gigi, memberikan energi bagi tubuh, menghasilkan protein, memelihara otot, memelihara kesehatan saraf, dan juga memelihara kesehatan jantung serta ginjal.
Tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan bisa berbahaya dan beresiko terhadap gangguan ginjal. Makanan tinggi fosfor bisa kalian temui di roti, kornet, daging unggas, jeroan, kuning telur, produk olahan susu, makanan laut, dan kacang-kacangan.
Makanan tersebut tetap boleh dikonsumsi asal dengan batas wajar dan tidak berlebihan.***
