7 Jenis Makanan dan Minuman ini Harus Dihindari Saat Diet, Kata dr. Saddam Ismail

Es krim memiliki kandungan gula yang sangat tinggi sekali, sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Jika ingin tetap mengkonsumsi es krim, sebaiknya membuat sendiri di rumah dengan bahan dasar yoghurt serta ditambah buah-buahan.

2. Minuman kemasan

Minuman kemasan tentunya memiliki jumlah dan kandungan kalori yang sangat tinggi. Sehingga sangat tidak disarankan dikonsumsi bagi kita yang sedang melakukan diet.

Baca Juga: Sopir Pajero yang Cekcok di Gerbang Tol Tomang Jakarta Minta Maaf, Pengemudi Mobil Yaris Bilang Begini

3. Jus kemasan

Sama halnya dengan minuman kemasan, jus yang terdapat pada kemasan juga tidak disarankan dikonsumsi pada saat sedang diet.

Ini karena jus pada kemasan mengandung pengawet dan juga tinggi kalori, sehingga jika tetap ingin mengkonsumsi jus disarankan membuat sendiri dirumah tanpa menggunakan tambahan lainnya.

4. Kentang goreng

Walau kentang goreng sering dianggap cemilan, sebenarnya kentang ketika di goreng nilai gizinya menjadi berkurang.